Home   »   Oferta   »   Trening personalny

Trening personalny

Samopoczucie naszych podopiecznych jest dla nas priorytetem. Podczas treningów personalnych staramy się nie trzymać czasu 1 godziny z zegarkiem w ręku – koniec treningu wyznacza moment, w którym jest on kompleksowo i poprawnie wykonany. Zapewniamy przyjazną atmosferę, pełną uśmiechu i swobodności. Naszym celem jest przede wszystkim nauczenie Ciebie poprawnych wzorców ruchowych a także poprawienie ewentualnych dysfunkcji. Zlikwidowanie bądź zmniejszenie wszelkich wad postaw, napięć mięśniowych owocować będzie lepszym standardem życia na co dzień. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, bioder czy szyi. Podczas treningu korzystamy ze sprzętu typowo kulturystycznego takiego jak sztangi, sztangielki, kettle, TRX, wałków i piłeczek do automasażu. Jesteśmy zwolennikami pracy z własnym ciałem – do minimum ograniczamy wykorzystanie maszyn. Trening proponowany przez nas oparty jest na tzw. ,,wolnych ciężarach”  - uczy angażować kilka mięśni współdziałających. Efekty takiego rodzaju treningów widoczne będą zarówno przy odchudzaniu jak i budowaniu masy mięśniowej. Podczas jego trwania spalamy więcej kalorii bądź też budujemy większą masę mięśniową dzięki zaangażowaniu większej ilości mięśni. Chcemy, by trening personalny  poprawił Twoją sylwetką i spowodował przypływ endorfin po jego zakończeniu! Nie obiecujemy cudów w tydzień – zapewniamy systematyczną pracę, która zaowocuje wyrobieniem poprawnych nawyków i trwałe zmiany w wyglądzie sylwetki.